سالن TRX حجاب
TRX یک نوع ورزش توسعهیافته است که در دهههای اخیر، به ویژه از سال 1990 به جهان معرفی شده است. در این روش تمرینی، افراد با استفاده از بندهایی که به سقف یا دیوار متصل شدهاند، تمریناتی را انجام میدهند که بر پایه وزن بدن و گاهاً تعادل استوار هستند. این تمرینات در سالن تی آر ایکس حجاب باعث میشوند که بدن در مقایسه با بسیاری از ورزشهای دیگر، انرژی بیشتری مصرف کند و تقویت استقامت عضلات یکی از مزایای این سیستم تمرینی باشد. علاوه بر این، این تمرینات به بهبود تقویت عضلات کور نیز کمک میکنند.
تکنیکهای این تمرینات به ویژه برای حرکت دادن مرکز وزن بدن در سالن تی آر ایکس حجاب طراحی شدهاند. این تکنیکها عملکرد عضلات اصلی و جانبی را در هر تمرین تحریک میکنند. با آویزان شدن از بند و حفظ تعادل در سالن تی آر ایکس حجاب، این تمرینات باعث سوزاندن کالریهای زیادی میشوند و از 300 تا 1000 کالری در یک جلسه تمرینی مصرف میکنند. در نتیجه حرکات ابتدایی با TRX در سالن تی آر ایکس حجاب به شما این امکان را میدهند که بدن خود را گرم کنید و چابکی زیادی کسب کنید. همچنین، حرکات کششی در حرکات پایانی از شما خواسته میشود که باعث افزایش انعطاف پذیری بدن شود.
این وسیله ورزشی در سالن تی آر ایکس حجاب شرایط مختلفی از جمله استقامت، مقاومت، چابکی، انعطاف پذیری و تعادل را در یک زمان فراهم میآورد. در تمرینات با این وسیله، از نیروی جاذبه و حرکت برای تغییرات در بدن استفاده میشود، که به شکل دادن سریع بدن و دستیابی به نتایج مطلوب در سالن تی آر ایکس حجاب کمک میکند.